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女人常吃火龙果有5大好处，每天吃一个减肥又消肿
问题描述:
2025-04-30 14:00:11 
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杨医生
副主任医师
上呼吸道感染、慢性胃炎、消化性溃疡、肠易激综合征、糖尿病、月经不调
火龙果是一样平常饮食中多见的水果，常吃火龙果具有一定好处，比如减肥、消肿、预防癌症、排毒、美白等，但并没有5大好处之说，要注意恰当进食。并且因个体差异较大，部分人也不适合常吃火龙果或是洪量吃火龙果。火龙果性凉，脾胃虚弱人群应该谨慎食用，可能会引起肠胃道不适症状，如腹痛、腹泻等。并且处于较为特殊生理时段的人群，如月经期女性或才诞生产后的女性应谨慎食用。火龙果糖量较高，如需要控制血糖的人群也应谨慎，吃火龙果要适量，省得影响肌体内血糖水平。
火龙果是一种美味又健康的瓜果，含有高炊事纤维，有些矿物质和维生素，也具有抗氧化特性，对健康有益。食用火龙果可以改善心血管健康，增强免疫力，帮助消化等等，进而改善整体健康状况，火龙果虽然受欢迎，但是很罕见人晓得它有这些好处：
1、减肥
火龙果脂肪较低、纤维素较高，能够增加肠蠕动，加速胃肠消化，可以达到减肥的成效。
2、消肿
火龙果中含有丰盛的钾元素，可以更佳地消除体内过剩的水分和钠离子，进而起到消肿作用。
3、预防癌症
红心火龙果含有花青素，其所在抗氧化性很强，有助于身体抵御自由基的损害，进而防范癌症。
4、排毒
红心火龙果可以解毒排毒，它包含植物蛋白，会积极和人身内的重金属离子结合，进而将它排掉身内。
5、美白
火龙果含有洪量的碳水化合物和维生素c，有美白肌肤的效果，让人的肌肤光亮净白。
Tips:
火龙果的含糖量偏高，过量服用容易造成血糖快速升高，引发血糖波动，糖尿病患者不宜过量食用。并且火龙果性寒凉，容易对肠胃道产生刺激，脾胃没有力气者食用容易加危重症情，诱发胃里不适，甚至出现腹痛、腹泻等症状。
火龙果最好是在饭后半个小时食用，火龙果含有丰盛的膳食纤维，能够帮助胃肠蠕动，加速消化，对于人体胃肠功能有好处，不过也可以根据自身的情况去选择多久食用效果最好，不过不建议睡觉前食用火龙果，毕竟它含有洪量的水和糖量，可能会导致频繁上厕所，影响睡眠质量。
Tips:
火龙果不能和寒性食物一起吃，比方绿豆、冬瓜等，如果和性凉食物一齐吃或者非常多服用，都容易导致胃部寒冷，影响消化，甚至还有可能出现腹泻、腹胀、肚子痛等。另外，过敏的人群也不适合食用火龙果，要不会出现严重的过敏反应。
火龙果皮是没有去眼袋的成效的，一般去眼袋都是需要到医院进行微创外科手术亦或是镭射治疗，通过收缩皮肤，达到去除眼袋的作用，而其他方式则是没有任何效果的。
很多人认为火龙果皮能够除掉眼袋其实同样是不正确的，多是眼睛当时出现了水肿的现象，而火龙果皮具有消除肿胀的作用，消肿后可能就误以为是有去眼袋的作用。
Tips:
一般不建议将火龙果皮和人体接触，在栽种时可能会喷洒农药，农用化学品会残留在火龙果皮上，倘若不小心弄到嘴里或者是眼睛里，对他人体健康的危害是非常大的，严重的还会影响生命健康，所以尽可能不要触碰。
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#儿童健康
王医生
