判断孩子岔气可从5点症状入手，这些预防方法宝妈要知晓

5个症状可以用于判断孩子是否出现了岔气：呼吸不畅、腹部阵发性疼痛、胸部刺痛、胸闷、烦躁不安。想要预防孩子岔气，需要避免让孩子过度运动、运动前充分热身、学会运动时的正确呼吸方法、避免孩子情绪过度波动。

岔气，又被叫做急性胸肋痛，通常指发生在运动时胸肋出现的疼痛，一般都是由于运动或搬东西时用力过度或者用力不当导致的。

1. 呼吸不畅：与呼吸肌痉挛及小孩紧张有关，表现为胸闷、气促，部分有烦躁不安、乏力症状。2. 腹部阵发性疼痛：腹部肌肉紧张痉挛致局部血液循环障碍而疼痛，集中一侧，阵发性发作。3. 胸部刺痛：横膈膜收缩压迫心肺致胸部刺痛、压迫感或紧迫感，深呼吸或咳嗽时加剧。4. 胸闷：由岔气致胸腔压力变化致心血管功能紊乱，表现为窒息或紧缩感，呼吸受限更明显。5. 烦躁不安：宝宝因胸部疼痛剧烈影响精神而出现。

1、防止孩子过度运动

家长应当避免孩子身体过于劳累以及进行重体力活动，运动的活动量应当注意要适当，运动量不宜太大，多多注重休息，以此来实现良好的预防成效。

2、运动前充分热身

运动初期量突增，内脏器官有惰性，此时就很容易造成孩子岔气。家长应当在运动前带领孩子通过充分热身可逐渐调动机能满足需求，避免岔气及胸肋部疼痛。

3、学会运动时正确的呼吸方法

浅快混乱呼吸及与步频节奏不匹配易岔气，运动时可加深呼吸、慢吸快呼，与跑步频率结合，岔气发生时降低强度、按摩疼痛部位缓解。

4、防止孩子情绪过度起伏

有的孩子会在哭闹吵闹时出现岔气的状况，要让孩子保持优良的精神状态，避免情绪出现大幅波动，这样能够降低孩子岔气出现的几率。