促排卵期吃猕猴桃的三大副作用总结，小心加重寒气

试管促排期间是能吃猕猴桃的，猕猴桃中含有大量的维生素C和各种微量元素，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，对于滋补身体，调节内分泌以及促排排卵都是有作用的，不过需要注意的是，猕猴桃属于一种寒凉性质的食物，吃多之后很有可能会刺激胃肠，从而出现腹泻等现象的发生，此外如果猕猴桃吃多了，就还会出现加重寒气、肠胃炎症、过敏等副作用。

1.加重寒气

猕猴桃是寒性的水果，吃多了会增加身体的寒性，导致脾胃虚寒，有腹泻，腹胀的情况。

2.肠胃炎症

猕猴桃性寒味酸，含有大量的植物酸，PH较低，食用对胃肠有刺激作用，尤其是空腹食用，会促进胃酸分泌，加重胃肠内的酸度，食用过多可引起急慢性肠胃炎、肠胃溃疡等炎症。

3.过敏

猕猴桃表皮有细小的绒毛，有些吃多了会引发皮肤瘙痒、红肿、舌头发麻、咽喉发痒等过敏反应。

猕猴桃怎么吃最好

猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K、膳食纤维以及多种矿物质，很多人买回家之后，可能不太清楚该如何食用，事实上，大家可以选择将猕猴桃切块后放入榨汁机中，加入适量冰块或冷水，榨出猕猴桃汁，可以根据个人口味加入蜂蜜、柠檬汁等调味品，然后再吃，以下是一些建议的猕猴桃最佳食用方法，大家可以参考一下。

1、直接吃

吃猕猴桃的最好方法之一就是自然地享受它。熟透了的猕猴桃，皮是很容易直接剥离果肉的。吃之前确保猕猴桃没有任何瑕疵和伤痕，手指轻轻捏一捏，感受猕猴桃的软度以确保其成熟。如果猕猴桃还是硬的、生的，可以通过将猕猴桃和苹果或香蕉一起密封存放几天来催熟猕猴桃。

2、带皮吃

有研究人员建议，吃猕猴桃的皮也是没有问题的，只需确保在吃之前先将其彻底洗净即可。因为与猕猴桃的果肉相比，猕猴桃皮富含的营养、维生素C和纤维剂量是果肉的三倍。

3、切片吃

将一根棍子或竹签穿过猕猴桃的果肉，将其放入冰棒模具，然后将其放入冰箱中冷冻几个小时。在炎热的夏日里，这些速冻猕猴桃果肉冰棒可以替代外面购买的冰棒，对孩子们来说，这将是一种健康的选择。

4、制成猕猴桃果酱吃

通过将猕猴桃果酱夹如全麦吐司面或将果酱倒入酸奶中，是一种省时省力的早上吃猕猴桃的方式。当家里储备的猕猴桃较多，但是又怕吃不完会放坏的时候，可以用制成猕猴桃果酱的方式来保存猕猴桃的营养和美味。

总的来说，虽然猕猴桃营养丰富，但也要适量食用。过量食用可能导致腹泻或其他不适。建议每天食用1-2个猕猴桃，根据个人口味和喜好，可以选择不同的食用方法。无论哪种方式，都能充分享受猕猴桃的美味和营养。