想提高精子活力并不难,做好禁烟禁酒已成功一大半

2024-06-29 10:41:59 编辑图标来源: 编辑 文章浏览量51 浏览

备孕是夫妻双方的事情,不仅女性备孕会受到年龄影响,男性是会的,随着年龄的增长,男性的精子活力就会逐步下降,这就导致了精子活力低而不能生育的情况,对于此类男性朋友们来说,最为关注的还是如何提高精子活力,今天小编就为大家分享几种有效的方法。

男性备孕要禁烟酒

提高精子活力的方法

很多精子活力低的男性朋友们都比较关注如何提高精子活力,其实目前有效的方法并不少,既可以从生活方式入手,比如禁烟禁酒;也可从饮食方面进行调理,比如多吃绿色蔬菜等,具体如下:

1、禁烟禁酒:长期吸烟喝酒都不利于精子的生成,少抽烟少喝酒有利于增加精子活力; 

2、劳逸结合:休息时间不要过长,但也不要干过重的体力活,休息和体力劳动都要适度; 

3、多吃绿色蔬菜:绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

Tips:

我们知道精子活力低的原因有很多,若是由于年龄所致,在生活和饮食方面调理即可,但若是疾病因素所致,简单的调理根本就不能有效的治愈,必要时还需要通过药物或手术进行治疗。

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