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在试管婴儿（试管婴儿(IVF)）过程当中，叶酸的添补极为重要，它没有仅能有效防范胎儿神经管畸形，还对提高试管婴儿的成功率有着积极影响。那么，关于试管人群而言，叶酸什么时间吃相比好，一天中吃叶酸的最理想时间又是什么呢？
一、试管人群开始补充叶酸的时间
（一）有备孕计划的试管人群
对于有精确备孕打算且即是将进入试管婴儿周期的人群，建议从怀孕前 3 个月就开始增补叶酸。这是因为胚胎神经管分化发育一般发生在受精后 2
4 周，就是 4
6 孕周，而女性察觉怀孕平常位于第 5 周要不更晚些时候。提早添补叶酸，能够保证母身内叶酸储存充沛，为胚胎的正常发育提供良好的营养环境，有效压低胎儿神经管畸形的产生风险。
有研究标明，在孕前 3 个月开始每天增补 0.4
0.8mg 的叶酸，可使胎儿神经管畸形的出现率减少 90%左右。充足的叶酸摄取还能改善卵子质量，调节胚胎 DNA 合成，降低初期流产风险，提高试管婴儿的成功率。
（二）意外怀孕的试管人群
倘若在未进行备孕的状况下不测怀孕，且已然进入试管婴儿周期，如此从发现怀孕的那片刻起，应该立刻开始增补叶酸。尽管此时可能已然错失最理想的预防神经管畸形的时期，但实时补充叶酸仍能为胎儿的发育提供必须的营养支持，减少胎儿发育迟缓的风险。
二、一天中吃叶酸的最佳时间
（一）餐后半小时
叶酸对胃肠有一定的刺激作用，餐后30分钟食用可以缓解这类刺激，同时也有利于叶酸的吸收。特别是早点或许晚些餐后30分钟，此时肠胃功能已实足运营，食品已然基本消化完成，食用叶酸能更佳地被肌体吸收。早上的胃肠道蠕动比较活跃，更有助于叶酸的吸收；而晚饭后，人体相对处于一个比较放松的状况，也有助于养分的吸收。比如，在早餐后半小时，喝一杯温水伴随服用叶酸，能让身体更优地食入叶酸的养分。
（二）固定时间段
为了保持身体内叶酸密集度的稳定，建议每天在一样的时期食用叶酸。如此可以避免漏服的情况发生，使身体力够持续、稳定地获得叶酸。比方，无论抉择早点后还是晚餐后30分钟食用叶酸，都应坚持在同一时间服用。养成牢固的吃药风俗，有助于提高服药的顺从性，确保叶酸增补的效果。
（三）睡前服用
也有观念觉得，夜间洗脸刷牙前服用叶酸是1个很好的选择。此时人体身在休憩状况，不易忘掉吃药，并且身体在寝息过程中对营养的吸收和利用也有必须的优势。对对于一些胃肠道功能较弱的人来讲，睡前食用可能会增加肠胃道承担，导致不适。是否抉择睡前食用叶酸，需要依照个人的身体状况来决意。
三、不同情况试管人群的叶酸补充注意事项
（一）胃肠道功能不好或对副作用敏感的人群
这种人群在服用叶酸时，可能会感应胃内不适，如恶心、吐逆等。为了减轻这些不适表现，建议在饭后30分钟到一小时左右服药。此时胃内已经有了一定的食物，可以起到缓冲作用，减少叶酸对胃里的刺激。
（二）同时服用其他药物的人群
如果在食用叶酸的同时还需要服用其他药物，应注意药物之间的相互作用。比方，维生素 B12 缺乏引起的巨幼细胞个体贫血不可单用叶酸治疗，而且叶酸与有的药物（如抗羊角风药、避孕药物等）可能会相互影响药效。在这样的情况下，应在医生的指导下调整吃药时间和剂量，确保药物之间不会出现不良反响。
关于试管人群来讲，叶酸的添补时间和方法须要科学合理。从开始增补的时间来看，有备孕计划的应提前 3 个月开始，不测怀孕的则察觉怀孕后立即添补。而在24小时中，餐后半小时是相比理想的服花费时间间，既能减少对胃肠的刺激，又有利于吸取；固定时段服用有助于维系身体内叶酸浓度稳固，防止遗漏服用；睡前服用对于部分人来讲也比较方便，但需根据个人身体状况抉择。不怜悯况的人群还应当留意一些特殊的注意事项，如肠胃道功能不好的人可选择用餐后稍迟时间食用，同时服用其他药物的人需遵循医生的引导。唯独无误添补叶酸，才能为试管婴儿的成功和胎儿的健康发育供给有力保障。在整个试管婴儿过程当中，试管人群应密切与医生交流，根据自己的详尽情形制定个体化的叶酸补充方案。
