【干货收藏】--当AMH低于1时教你如何快速提升卵巢功能

抗缪勒管激素 (AMH)是评估卵巢储藏功能的主要指标，对于预备做试管婴儿的女性来说，具有非常重要的寓意和临床代价，也是试管婴儿能否获得满意结局的关键要素之一。若AMH小于1时，就需要提高注意了，这多是卵巢功效下降的旌旗灯号。

AMH抗苗勒管激素是一种由颗粒细胞制成的糖蛋白，颗粒细胞体是排列在卵巢静息卵泡(窦卵泡)中的微小细胞。AMH可以作为评估卵巢储备功能的良好指标。AMH值越高，预示着卵巢储备的卵子数量越多，生育能力越发强。AMH越低则预示着卵巢储备功能越发差，一般认为AMH低于1.1ng/ml是卵巢储备功能及生育力降低的标记。

1卵巢功能下降对试管婴儿有甚么影响?

卵巢功能好，卵子的数量和质量活性就高，因此通过促排就能获取更多的卵子，进而变成还要多高等级的胚胎，提高试管成功率。卵巢机能不好，一般在做试管的周期获卵数，受精率以及优配率，种植率，临床妊娠率等等这一些方面都小于卵巢机能正常的患者。

2卵巢功能不好的人群：

对常规促排卵方案反映卑下或者无反应

卵子偏少

卵子质量差

卵子受精比率偏低

胚胎质量偏差

胚胎着床率偏低

流产率增高

试管婴儿整体成功率低

3当AMH少于1时，该当如何提高卵巢功能?

1、阔别毒素环境

尽量避免接触隐藏不良因素，多选择清新绿色食品，少进食外卖、腌制、和含有添加物的食品。

二、保持心情愉悦

沉重的心理压力会影响内分泌，导致荷尔蒙紊乱，威胁卵子健康，或引起排卵失调，月经紊乱。因此要预防感情消极化，力争始终保持心情愉快，吸出些时间瑜伽或者去户外培训，舒缓压力。

3、保持优秀的生活模式

改变不良生活习惯，合理安排生活节奏，起居有常、劳逸结合;

禁烟酒，也要避免自己身在长期的二手烟环境中;

防止饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等;

注意饮食规则，杜绝挑食、暴饮暴食、顺从节食等不良习性;

防止熬夜，保证充足的寝息。

4、适当运动

适当的体育锻炼可以婢女性的身体素质得到整体提升，改善内分泌，延缓局促感情进而为保障卵子质量提供帮助。

5、调整好饮食

卵巢功效卑下的女性应做到均衡饮食、合理养分，看重饮食调养。日常宜选择高蛋白、高维生素、低脂肪、低胆固醇、少盐的食物。高脂肪和高胆固醇饮食容易致使卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性;含盐量高饮食影响体液代谢，全都要避免。适当喝红葡萄酒抗氧化，坚持喝豆浆都有助于卵泡的发育。尽可能多吃温和温润的食品，不过食生冷辛辣之品。

6、加入辅酶Q10

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其结构与孕期维生素补充K、维生素E与质体醌近似，能激活人体细胞体和细胞能量的养分，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，其抗氧化作用可以提高精子和卵子的质量和活力，从而提高生育能力。

一般人体内辅酶Q10在25—30岁的时候达到高峰，以后逐渐下降。随着人类寿命延长和生活需求，要有更长时间保持精神和能量的旺盛供给，因此需要补充辅酶Q10以提高能量的供给，进而提高线粒体能量生成作用。

> 生殖范畴的研究表明，增补辅酶Q10可以有效提升卵细胞质量，对卵巢机能减退致使的获卵数不足可以有很好的改善作用。由此可见，补充辅酶Q10对于挽救卵巢功能减退，是有一定的帮助和作用的。

简单来说，卵子不好了，怀孕就困难了，试管成功率也压低了!服用辅酶Q10在一定程度上可以帮助女性备孕，提高试管成功率。

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