怀孕前三个月吃什么低糖主食能控糖又长胎？

做试管第一次检查会对男女双方身体进行全面的检查，女性需要检查的项目囊括：彩超检查子宫、卵巢、输卵管情况、子宫输卵管碘化油造影术、必要的宫腔镜检查、一些化验包括优生5项、抗体6项、激素六个项目、肝肾功能、甲状腺功能、心电图等，男性检查：全身健康检查、还有精液常规和精子DNA碎片等。

适合孕期吃的控制糖分又长胎的主要食物有很多，如玉米、红薯、紫米、豆类以及荞麦等等。在怀孕期间，任何孕妇都需要将本人的血糖把握在正常范围内，若是血糖偏低的话，可能会导致女性出现贫血、心悸乏力以及多汗等表现，反之，假如血糖偏高的话，可能就会影响胎儿正常的发展与发育，从而影响胎儿的健康。因此在孕期，控糖是极其重要的。自然，我们在控糖的时候，还应当留意胎儿的成长与发育了。

在怀孕期间，尤其是对于那些有妊娠期高血糖的孕妇的来说，一定要注意饮食以控糖，当然，在控糖的同时，还需要注意胎儿的生长发育，因此在怀孕期间，合适孕期吃的控制糖分又长胎的主食大致就如下：

1、玉米

玉米是比较常见的粗粮，其中含有非常丰富的维生素、矿物资、膳食纤维等营养物质，具有好处水消除肿胀、清热解毒、滋肝润燥的作用，高雪糖的孕妇可用煮好的玉米，取代精细白米、白面服用，以降低升高血糖指数，从而起到控制血糖的效果。

2、红薯

红薯含有大量膳食纤维、妊娠所需维生素、矿物质等微量元素，具有滋润肠道通便的作用，且饱腹感相较强，而且还可以同一时刻其它食物的食入，以降低总体热量的食入，进而对把握血糖有很大帮助。

3、紫米

紫米与大米不同，其含有的碳水化合物是偏少的，且热量比较低，孕妇食用后即可不会导致体内热量堆积，同一时间饱腹感也比较强，因此可有效控制总身体发热量的摄入，降低血糖升高的快慢，从而达到控制高血糖的目的。

4、豆类

豆类中含有丰富的高纤维素和高蛋白，并含有多种人体不可合成而又必须的氨基酸，且升糖指数低，能缓解身体对糖的吸收，进而有助于血糖的控制。

5、荞麦

荞麦含有丰富的维生素E和可溶性伙食纤维，同时还含有烟酸和芦丁，芦丁有减低人体血液脂肪和胆固醇，从而起到把握血糖的作用。