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详述含叶酸最多3种水果，第一种被称为叶酸之王

蔬菜水果 叶酸

随着二胎的政策开放，很多家庭都开启了生育计划，部分女性在备孕期间和早孕期间都会选择吃叶酸来补充身体所需的营养，但也有很多女性想通过吃水果的方式来达到补充叶酸的目的，觉得这样补充叶酸的方式会更健康。事实上，部分水果中富含叶酸的含量确实也不低于叶酸片，就拿猕猴桃、柚子、苹果这3种水果来说，第一种猕猴桃就经常被大家称作叶酸之王。富含叶酸最多的3种水果在日常生活中，我们除了可以吃一些叶酸片来补充叶酸以外，

小心！这五种人千万别碰羊奶，健康隐患大揭秘

羊奶这玩意儿，近几年可火了！不少人都说它比牛奶更营养、更易消化，富含钙质和蛋白质，对增强免疫力有帮助。数据也显示，从2020年到2023年，全球羊奶销量增长了15%以上，尤其在中国市场，消费量翻了一番，成了健康饮食的新宠儿。但其实吧，羊奶可不是人人都能喝的，有些人喝了反而可能出大问题。今天，咱们就来聊聊五种绝对不能碰羊奶的人，结合近年来的健康数据和真实案例，帮你避开雷区。说白了，健康饮食得因人而异

抓周时间有什么讲究，抓住这两个时间准没错

亲子育儿 宝宝护理

抓周是中国古代传统的一个仪式，一般在宝宝出生后一段时间组织一场仪式，让宝宝从众多物品中选择一个，从宝宝选择的物品来预测宝宝的前途和性格。抓周仪式蕴含着父母对孩子的期许和祝福，很多家长都会组织抓周仪式，从选择抓周物品到设定抓周时间都有一定的讲究。不同地区的抓周时间是不一样的，有些可能在下午开始，有些则安排在晚上进行。宝宝的最佳抓周时间抓周是周岁礼中一项很重要的仪式，最早始于我国南北朝时期，随后在民间

高血糖孕妇食谱大全分享，照这个标准一日三餐狂吃不胖

女性健康 高龄孕妇

孕期控糖一日三餐的食谱孕怀孕后女性非常重要，因为妊娠期糖尿病可使胎儿的死亡率增高、可形成巨大胎儿等等。对于妊娠期糖尿病患者，医院的营养门诊一般都会给你一份属于你自己的控糖食谱，你可以按照医生给你食谱来进食，还可以参照一下食谱进行进食，早餐时间为7-8点，早上加餐时间为10点左右，午餐时间为12点，下午加餐时间为15点左右，晚餐时间为18点。孕期糖尿病一周食谱参考表近几年来，我国妊娠高血糖患者也是在