卵子质量不好有6种调理方法，补充维生素提高生育率

在现实在生活中，有不少的女性由于卵子质量不好而影响生育功能，随着生活质量的提高，不孕女性群体人员数量也在不断的增加，引起卵子质量不好的原因有很多，女性自身的身体状况、饮食习惯、生活习惯还有心态都是重要影响要素。

对于育龄女性来说，怀孕并不是难事，但是实际上有许多女性会出现不孕不育的情况，无数女性担忧生育问题与卵子质量有关，如果女性卵子质量不好，须要从生活的各方向进行调养，主要有6种方法，分别是减少接触化学物质、防止反式脂肪、减轻摄入含雌激素的食物、避免过敏原、服用孕期维生素补充。

提高卵子质量的方法

一般来说，卵子在女性卵巢内的状况，在怀孕整个过程中起着很大的作用，一般生育问题都可能与卵子质量有一定的关系，而影响卵子质量的原因比较多，女性的生活习惯和生活环境，都会引起卵子质量不好，进而导致生育率降低，可以采取以下6种方法提高卵子质量，详细情形如下：

降低接触化学物质

女性常常接触有毒有害的化学物质质，会显然易见影响女性的生育本领，女性长期处在这样的环境中，会减少卵子质量，影响生育;

避免反式脂肪

在一样平常在生活中，如果女性摄入过多食物中规避的反式脂肪会增加不孕的风险，准备怀孕的女性，需要避免摄入所有反式脂肪的食物，如在标签上被标注为植物油质的食品;

减轻摄入含雌激素的食物

根据有关数据显示，牛奶等乳制品中间含有有大量的雌激素，过量摄入这些激素会破坏女性自身的激素水平平衡，可能会影响卵子质量;

防止过敏源头

部分女性对某种食物过敏，有食品不耐受的情况出现，此时女性更容易出现流产;

服用妊娠所需维生素

在卵子形成过程中，女性需要增补各种维生素和营养物质，有利于卵子和子宫内膜的健康，进而提高卵子质量;

穴道按摩

普通在推拿过程当中，当穴道按压正确时，有利于平衡女性的器官系统，根据所选的穴位，会引导血液流向卵巢和子宫，有益于减轻女性压力，维持身内激素水平的平衡，有助于提高卵子质量。

卵子健康的方法

在日常在生活中，要是女性卵子质量不好，除了通过上面6种方法调护除外，能够提高妊娠率的方法有冥想、瑜伽、生育推拿，这一些方法都比较简单，也可以用来排除生活中的压力。

一般来说选择使用正确的形式推拿穴位，能够激发身身体能力量保护女性生殖器官，帮助提高卵子质量。而生育按摩可以特别有益的增加血液流动到生殖系统，通过这些常规的方法，除了能整合身体以外，也可以让自己的精神变得更健康。