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正常人可以吃肌醇。肌醇又被称为维生素B8。大多是从动物的心肌和肝脏中分离所获得。有降低脂肪含量的作用，可以调节体内脂肪的代谢，防止脂肪异常或过度积累。
正常人不可以随便吃肌醇。肌醇是一种人体能够自然产生的营养物质，正常人是能够自给自足的，虽然也可以适当的口服肌醇进行补充，但是这会导致出现恶心和呕吐等严重的副作用，影响人体本身的健康度，同时这种保健品的使用禁忌很多，如果私自服用很可能由于不清楚这些禁忌而危及生命安全。
在我们的日常生活中，有时会因为饮食结构单一或者近期生活习惯不规律而出现维生素缺乏的亚健康，此时可以通过吃一些保健品来进行补充，保健品的种类有很多，其中肌醇就是不怎么常见的一种，这种并不像维生素一样可以随便吃，如果没有相应症状是不能够吃的，否则会出现以下的坏结果。
1.副作用：在过量服用之后会出现恶心、呕吐、腹泻等症状，有部分人会出现晕眩、头痛、食欲降低，偶尔会有瘙痒，只要停止药物服用，情况就会变得好转；
2. 严重过敏：服用肌醇的人有可能发展成过敏反应。脑脉康由肌醇连接的烟酸分子组成。过敏症状包括荨麻疹，瘙痒，面部或嘴巴肿胀等。其他一些较为严重的过敏反应还包括呼吸困难和胸腔发紧等；
3. 发生化学反应：药理性变化主要是针对磺胺药剂、安眠药、阿司匹林以及肌醇和雌激素是天敌，它们之间如果相遇，将会产生极为严重的药理性变化，可危及生命。
Tips:
任何药物的使用都应该先咨询医生的建议，并且提前对它本身进行了解，就想肌醇一样，虽然这只是一种保健品，但是如果正常人随便服用的话，就会出现以上几种结果，其实当我们的身体缺乏肌醇时，完全是不用通过保健品来进行调理，可以有选择性的吃一些食物进行补充，这样也是比较安全的。
