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空心菜中含有草酸、硝酸盐、残留的农药，食用过多，会影响人体对钙的吸收，对人体健康造成危害，加之空心菜性寒，孕妇过多食用会出现腹泻的症状,不利于胎儿营养的吸收。
Blackmores孕妇黄金素适合怀孕和生产完之后的女性，怀孕期间服用黄金素，能够帮助女性补充叶酸，从而起到帮助宝宝神经发育，预防畸形的作用，维生素和矿物质，能够维持女性身体健康，同时促进宝宝身体发育，还能够增强免疫力，作为保健产品，它对于孕妇和胎儿是没有危害的，所以说如果有需要购买Blackmores孕妇黄金素的宝妈们可以放心，在服用时按照推荐用量服用即可。
孕妇黄金素通常又称之为澳佳宝，每粒胶囊主要含有天然的鱼油，以及海洋甘油三酯和24碳六烯酸，还含有十种维生素和六种矿物元素，对于孕妇来说，服用澳佳宝黄金素主要有以下作用：
促进胎儿发育
黄金素中富含有十种维生素和六种矿物质，可以有效地确保胎儿的健康发育，对于提高胎儿的智力都非常有好处，同时也可以有效地降低女性朋友出现胎动问题的几率，降低女性朋友出现流产问题的可能。
补充营养
黄金素可以有效的补充体内所需要的维生素c，维生素d，维生素e等多种营养物质，在研发过程中都是由纯天然植物精华提取而成的，没有任何的激素，在食用的过程中也可以更好地增强个人免疫力和抵抗力，补充体内所需要的多种营养物质。
促进乳汁分泌
很多产妇妈妈们在生完宝宝之后也经常会容易出现奶水分泌不足的问题，这会严重影响到宝宝的健康发育，出现这种情况的女性朋友也可以适当的食用一些黄金素，食用黄金素有助于促进乳汁的分泌，使乳汁更加粘稠，同时也有利于增强乳汁中的营养物质。
一般人在日常也可以食用黄金素，但是对于人体产生的影响价值并不是特别高。建议怀孕阶段的女性朋友食用黄金素来帮助自身达到一个安胎的功效，可以有效的补充体内所需提高个人的身体素质，同时提供胚胎发育初期所需要的营养。
一般情况下，黄金素孕妇怀孕三个月之后吃比较好，因为怀孕前三个月胚胎不是很稳定，并且孕妇可能会出现早孕反应，比如孕吐、食欲下降等，此时服用黄金素不利于吸收，黄金素是一种孕期的营养补充剂，孕妇怀孕三个月之后吃，可以为孕妇补充孕期所需的能量。
黄金素通常可以促进胎儿的大脑发育，也可以保证孕妇的身体健康，有利于胎儿营养的补充，但平时一定要避免一次摄入的量过多，以免对身体产生一些不良的伤害。同时饮食上要加强营养，尽量做到均衡饮食，避免偏食或者暴饮暴食，保持愉悦的心情。
在怀孕期间，孕妇需要摄入足够的营养性物质，以保证自身的营养需求以及胎儿的生长发育，若孕妇因为挑食、饮食能力下降等原因，无法满足营养需求，那么就需要在医生指导下额外选择孕期营养品，以下为大家汇总了热门的孕期营养品选择攻略，供大家参考：
| 润康 | 爱乐维 | 十月馨 | 佰澳朗德 |
| 金斯利安 | 倍恩母 | 黄金素 |
Tips:
服用孕期营养品千万不能多个产品叠加或过量服用，否则可能会危害孕妇和胎儿健康，另外还需注意，即使服用有孕期营养品，也需要均衡饮食，多食奶制品、坚果、蛋类、肉类、蔬菜和水果等营养价值较高的食品，从而保证维生素和各类微量元素的需求。建议孕妇定期去医院检查，补充营养也要咨询医生的建议，不要自己随便补充。
