移植后0-14天食谱一览表，每日早中晚最佳饮食这样吃

姐妹们做试管婴儿，在胚胎移植后一般都是选择清淡且营养丰富还易消化的食物，比如小米粥、皮蛋瘦肉粥、排骨粥、八宝粥、鸡蛋粥、碎肉馅饺子、碎肉馅包子等，对于一些刺激性过大，容易使人过度悲伤、兴奋、恐惧等食物就不要尝试了，以便造成女性因为情绪过于极端而造成子宫收缩，从而影响着床。

分享试管移植后0-14天食谱一览表

试管婴儿移植后，一般都是以补充体内所需的蛋白质、维生素和稀有微量元素为主，在饮食方面要做到营养均衡，建议每天多吃蔬菜和富含蛋白的食物，同时也可以每天早晨喝一杯豆浆，最好是黑豆的，这样能促进子宫内膜生长，从而增加胚胎着床的概率，也就是移植后受孕的成功率，下面就详细看看移植后14天的食谱。

• 芦笋瘦肉汤

  在早晨吃绿豆粥是不错的宣州，做法也很简单，材料有粳米、绿豆，调料为冰糖适量，用砂锅煮粥最好，若是懒得做，也可以用电饭煲，功效是清肝泄热、和胃止呕、预防子宫收缩的功效，有利于胚胎着床，在营养方面能补充维生素C和多种矿物质，至于蛋白质方面的补充可以煮一个白水蛋。

• 绿豆粥

  蔬菜沙拉的做法也很简单，材料为胡萝卜、马铃薯、小黄瓜、火腿、鸡蛋，至于配料有胡椒粉、糖、盐、沙拉酱、醋，做法上是将胡萝卜、黄瓜洗净切丁，然后放适量的炎腌制十分钟，火腿切成可莉和鸡蛋一起煎熟或者煮熟，这主要加班个人喜好，马铃薯洗煮熟后做成泥，最后将这些食材混合在一起，按照自己的口味放上调理即可，应为方面是富含多种维生素，且口感清淡、易于消化。

• 蔬菜沙拉

  芦笋瘦肉汤的材料为瘦猪肉、鲜芦笋、黄芪，配料为油、盐、姜、葱、蒜等，当然想要提香的小伙伴可以加入八角、香叶、桂皮等，可以用砂锅慢炖，也可以用压力锅快速成型，可以说基本是一锅炖的做法，不过材料都要剁成碎沫，不想剁的小伙伴切片也行，做成后这道菜的口味清淡、味道鲜美，同时还能补充维生素、蛋白质、叶酸和多种矿物质。

实际上在女性移植后适合吃的食物很多，不过基本都是以清淡的为主，尽量避免吃刺激性的食物，这样不经可以预防便秘、尿频、肠胃不适等症状，还可以预防子宫收缩，同时增加受精卵着床的概率，为后期妊娠环境打下坚实的基础。

试管移植后早中晚饮食最佳推荐

上面推荐的基本都是几种很清淡的食物做法，在这里就简单推荐一下荤菜的做法，这可以让不少喜欢吃肉的姐妹看看具体怎么操作，冲食材和难易程度上看，建议大家做黄芪炖鸡汤、实胎八珍鸡、十全大补汤的做法，主材都是一样的，以刚刚宰杀的活鸡为主要食材，最后只是配料不同。

黄芪炖鸡汤的食材是母鸡、黄芪、当归、盐、胡椒粉，按照自己的喜好配合比例即可，实胎八珍鸡的食材有母鸡、猪瘦肉、党参、茯苓、甘草、熟地、白芍、生姜、盐、料酒等，基本以中药材为主，而是十全大补汤除了乌鸡之外，其余的就看家里有什么放什么，可以说花生、大枣、枸杞、豆子、萝卜等都可以放入，主要不把相克的食物放进去即可。