坐月子穿衣指南，如何科学保暖避免受凉？

坐产褥期其实不是真实要一向捂着不能露胳膊露脚，只要环境气温合适，在保证不会着凉的条件下，可以适当露出臂膀和脚部，不会影响产妇的身体健康，但是不可以受寒着凉，要是身体的关节部位都坐落于伸开的情况，受冷风以及冷气侵入后，会引起床体发烧、关节疼痛，必须要做好自己的御寒事业。

产后一个月期间处于一种特殊的情绪状态，产妇免疫力低，而且此时产妇的汗腺都处于盛开情况，如果受去过度十分冷的刺激则容容易导致风寒、感冒等病症，以下则是以下则是对坐产后一个月的注意事件：

坐月子时可以露胳膊露脚，只要环境温度合适，并非要一直捂在被子中，科学的坐月子也不提倡捂汗，不提倡1个月不洗头、不洗澡、不刷牙；平时也要适当性的功能锻炼和活动，如果体力恢复良好，建议尽快下床，有利于恶露排出和子宫恢复；要经常更换内衣和护垫，注意外阴的清洁和干燥，当伤口愈合良好且恶露不完全干净时，可以选择淋浴，避免泡澡，洗澡时注意水温和室温；月子期间要注意室内通风，保持月子期间心情愉快、睡眠充足、保证高蛋白饮食的摄入，补充身体营养，可以在一定程度上帮助产妇身体恢复。