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| 调理方向 | 核心目标 | 推荐食物举例 | 需避免或限制的食物/因素 | 关键检查项目（助孕相关） | 检查目标或临床意义 |
|---|---|---|---|---|---|
| 激素调节与肌瘤控制 | 调节雌激素水平，抑制肌瘤生长 | 全麦、糙米、豆类、芹菜、燕麦等高纤维食物；番茄、草莓、坚果等富含抗氧化维生素的食物 | 高脂肪、高糖食物；含有激素的保健品、蜂王浆、雪蛤等 | 性激素六项（基础期） | 评估卵巢功能与排卵情况 |
| 营养支持与贫血预防 | 改善营养状况，预防或纠正贫血 | 瘦肉、动物血、猪肝、菠菜、红枣等富含铁和蛋白质的食物 | 偏食、营养不均衡 | 血常规、铁蛋白 | 筛查是否存在贫血 |
| 体重管理 | 维持健康体重，降低肌瘤风险 | 蔬菜、水果、全谷物等低热量高纤维食物 | 高热量、低营养的加工食品、含糖饮料 | 体重指数（BMI）、腰围测量 | 评估体重是否在健康范围 |
| 甲状腺功能优化（助孕） | 确保甲状腺功能正常，为胚胎发育提供稳定环境 | 均衡饮食，根据医生建议可能需要限制或增加碘的摄入（如甲亢需低碘饮食） | 根据甲状腺状况调整（如甲亢需限制海带、紫菜等高碘食物） | 甲状腺功能五项（TSH, FT4, FT3, TPO-Ab, Tg-Ab） | TSH是核心指标，孕前/移植前宜控制在2.5 mIU/L以下 |
| 妊娠确认与监测（助孕） | 早期确认妊娠，监测胚胎发育情况 | 保持健康均衡饮食 | 避免吸烟、饮酒等不良习惯 | 血HCG检测 | 确认妊娠；正常妊娠早期HCG每48小时左右翻倍 |
| 生活方式干预 | 协同改善整体健康状况 | 充足饮水，规律作息，适度运动 | 吸烟、过量饮酒、熬夜、压力过大 | 定期妇科检查与超声监测 | 评估肌瘤大小、位置及变化；监测卵泡和子宫内膜情况 |
