一篇文章告诉你试管成功翻倍的方法!？

你是不是也在为试管这条道路感到焦急？看着近旁的人一次就成功，自己却一回回失败，心里真的不是滋味。实际上，试管能不行成功，除了身体条件，还有很多小细节是你可以己方掌握的。今日我就用最踏实的话，跟你说道说怎么提高试管成功率，让你少走弯路，多一分期望。

一、别急着进周期，先把身体调到最佳状态

许许多多人一决定做试管，就巴不得顿时进周期。但你知道吗？身体状况好不好，直接关系到胚胎能不行着床。尤为是卵巢功效、子宫内膜厚薄程度、激素水平这一些，同是重点因素。

调理建议：

饮食油腻点，营养跟得上

多吃点蛋白质高的食品，例如鸡蛋、鱼类肉质、豆制品。别吃太油腻的，也别节食瘦身，养分均衡最重要。

别熬夜了，早点睡

通宵真实伤身体，尤其是对卵巢功能不好。每天尽量11点前睡，保障七至八小时睡眠，有利于激素稳定。

适当运动，别太猛

每天散漫步、做做瑜伽，推动血液反复，还能减缓压力。但别剧烈运动，过度运动反而会影响排卵。

二、听医生的，别自作主张

许许多多人正进行试管的时间，喜欢自我上网查资料，然后己方决断用药、加药、减药，结果背道而驰。医生的经验是最靠谱的，他们根据你的检查结果来安排方案，不是随便定的。

听医生建议的利益：用药物制剂量更精准，不会挥霍卵子，也不会过分刺激卵巢； 检验时间安排合理，能即时整合方案；遇到突发情况（比如卵巢过分刺激）也能即时处置。

所以，听医生的，别自我瞎搅。

三、放松心情，别给自己太大压力

你可可以听过许许多多次“放松脸色很重要”，但到底有多重要呢？其实压力大真正会影响试管成功率。因何？因为压力大会影响激素分泌，从而影响排卵和内膜的领受度。

缓解压力的方法： 找人聊聊，别憋在心里；聆听一下音乐、瞧瞧轻松的电视剧；做点自己爱好的事，转移注意力；睡眠前泡个热水脚，有助于放松。记住，试管是个技术活，但同样是个思想战。你越紧张，成功率反而愈加低。

四、别忽视男方的准备

很多人只关注女方的身体情况，却忽略了男方也很主要。精子健康状况不好，胚胎质量同样会受影响。所以，男方也需要一块儿调理。

男方调理建议：戒烟戒酒，至少提前三个月开始； 避免久坐，减少睾丸温度过高；补充锌、硒、维生素E等营养素，有助于提高精子质量；保持规律作息，别熬夜。夫妻一起努力，成功率才会更高。

五、胚胎移植后，别瞎折腾

许许多多人移植完就各类耽忧，网上一搜各类表述，搞得本人更焦虑。其实，移植后最重要的是别瞎折腾来折腾去，保持正常的生活节拍就行。

移植后建议：不要剧烈运动，但可以正常走动； 饮食照常，别吃太补的，轻易上火；不要太早测，按医生说的时间来；保持表情波动，别成天查资料吓本人。无数姐妹移植后反而更轻松，结果反而怀上了。别太紧迫，顺其自然反而更轻易成功。

六、失败了别灰心，总结经验再出发

试管不是1次就可以成功的，失利一次很正常。主要的是需要找出问题地址，然后整合方案。

失利后该怎么做？

- 和医生交流，认识失利的原因；

- 看看是不是胚胎质量、内膜厚薄程度、激素水平等问题；

- 适当休憩一段时间，再开始下一轮；

- 心态调整好，别被失利战胜。

无数时间，第二轮、第三轮的成功率反而更高。别轻易丢弃，保持向下才有希望。

七、别迷信偏方，科学才是关键

网络上有许多所谓的“试管偏方”“助孕秘籍”，例如吃这个能提高成功率、睡姿要如此、要垫高屁股等等。其实无数都是没科学依照的。

科学调理才是王道： 听医生的用药和方案；做好一样平常身体管理；调整心理情况；夫妇双方一块儿努力。别把希望寄予在说不准的方法上，踏实做好每一步，才能提升成功率。

结语：试管这条路，靠的是坚持和科学

试管不是一挥而就的事，它须要时间、耐烦和科学的方法。你不是1人在战斗，许许多多姊妹都经历过与你同一个焦急和迷离。但只要你不放弃，乐意配合医生、照顾好自我，成功的机缘只在不远处。

别怕失利，也别急着结果。走好每一步，信任自己，你必须能迎来好孕的新闻！