试管婴儿前应如何注意饮食需求？试管婴儿移植后需要注意吃什么？

试管婴儿是一项繁杂的辅助生育技术，饮食在试管婴儿先后的预备和愈合过程当中起到非常重要的作用。合理的饮食不但有益于提升成功率，还能为胚胎移植后提供1个优良的成长环境。下面列举是对于试管婴儿先后饮食需求的详细建议。

试管婴儿前的饮食注意事项

1. 增加叶酸摄入

叶酸是胚胎初期发育所必要的主要养分素，能够有效防范胎儿神经管畸形。建议女性在备孕阶段就开始增补叶酸，可以通吃得过多用富含叶酸的食品如绿叶菜蔬、豆类、柑桔类瓜果等来增加摄取量。同一时刻，同样可以选择恰当的叶酸增补剂。

2. 控制体重

坚持健康的身体重量对试管婴儿的成功率有直接影响。太重或太轻都会影响卵子品质和子宫内膜的领受本领。建议通过平衡饮食和适当运动来保持理想身体重量。预防高糖分、高油脂食品，多吃富含纤维的食品如果全谷物、菜蔬和瓜果。

3. 补充优质蛋白质

蛋白质是身体细胞体的基本构成片面，至于卵子和精子的质量极为重要。有选择精肉、鱼类、**、豆类等优良蛋白源，保障每天摄取完全可以的蛋白质。尤为是深海鱼富含Omega-3油质酸，有利于提升卵子品质。

4. 增加抗氧化物质

抗氧化物质质如妊娠所需维生素C、妊娠所需维生素E、β-胡萝卜素等可以养护卵子和精子免受自在基的伤害。建议多服用清爽瓜果（如橙子、草莓）、干果、胡萝卜等富含抗氧化物质质的食品。

5. 减少咖啡因和酒精摄入

咖啡因和酒精会影响生殖系统的正常功能，减低试管婴儿的成功率。建议在备孕期间尽可能降低或防止饮用含咖啡因的饮品和酒精喝的东西。

6. 补充铁质和钙质

妊娠所需铁质和钙质至于孕妇和胎儿的健康都十分重要。缺妊娠所需铁会导致贫血，影响卵子质量和胚胎生长；而钙质则有益于骨骼发育。可以通饮食过量用红肉、菠菜、牛乳、酸牛奶等食品来添补这一些矿物资。

试管婴儿移植后的饮食注意事项

1. 保持清淡饮食

胚胎移植后，身体须要1个相应静谧的环境来进行整合和适应。建议选择油腻易消解的食品，如小米粥、面条、蒸蛋等，防止麻辣、清淡和刺激性食品，免得引发胃肠不适。

2. 增加膳食纤维

炊事纤维有益于保持肠道健康，防范便秘。可以在一样平常饮食中插手燕麦、糙大米、全麦面包等富含伙食纤维的食品，帮助肠道爬动，推动排泄。

3. 补充黄体酮

黄体酮是一种关键的激素，有利于保持子宫内膜的稳定程度和支持胚胎着床。医生可能会建议使用黄体酮添补剂，同一时刻也能够通吃得过多用富含黄体酮的食品如南瓜、香蕉、鳄梨等来增加身体内黄体酮水平。

4. 维持水分摄入

充沛的水份食入有益于保持身体的推陈出新和血液往复。天天应确保起码8杯水的食入量，但要预防一回性洪量饮水，免得引发浮肿。

5. 避免生冷食物

生的和冷的食品容容易引发肠胃道不适，乃至可能激发子宫收缩，不利于胚胎着床。建议防止服用生鱼片、冰激凌等生的和冷的食品，抉择暖和的食品更安全。

6. 注意心理调节

思想情况对试管婴儿的成功率也有必须影响。维持积极达观的心态，适当放松表情，可以通过听音乐、阅阅读籍等形式延缓压力。饮食上可以适被选择一些能提高情感的食品，如巧克力、干果等。

总结

试管婴儿是1个繁复且个别差别较大的过程，合理的饮食安排可以帮助提升成功率并推进身体康健。在试管婴儿前，重视叶酸、蛋白质、抗氧化物质质的食入，掌握身体重量，减轻咖啡因和酒精的摄取；在胚胎移植后，维持平淡饮食，增加炊事纤维和黄体酮的摄取，保持水份平衡，防止生的和冷的食品，并注意思想调理。盼望这一些建议能为你的试管婴儿之旅供给有益的帮助。