孕妇孕期有四大饮食注意事项，能否吃田螺看完明白

孕期4大饮食注意事情囊括预防服用含有糖分量太高的食品、增加精良蛋白的摄取、少进食麻辣刺激的食品、适当增补钙成分。再就是孕妇亦是可以吃螺蛳的，但应尽量少进食。在孕期无数准妈妈会忌口，馋久了亦会打算吃一些好吃适口的食品，比方螺蛳便是其中一个。事实上孕妇是可以吃的，只要是螺蛳处置清洁卫生。

一、预防服用含有糖分量太高的食品

女性在孕期若服用巧克力、甜食等高甜食物，可能会使孕妇血糖升高。如果怀孕妇血糖太高，可能会激励胎儿生长迟缓、畸形等状况。建议多摄入牛乳、鸡蛋等养分丰盛的食品。

二、增加优良蛋白的食入

需要适当增加牛肉、羊肉、鱼类肉质、蛋品、牛奶等精良蛋白质食品的食入，但不可适量，省得导致消解不良。

⑶少进食麻辣刺激的食品

像辣椒、胡椒等麻辣刺激性食品，可能会对人体皮肤及脏器组织出现必须刺激。如果怀孕妇服用太多麻辣食品，可能会导致身体内激素错乱，对身内胎儿发生必须影响。建议孕期适当进行健身锻炼，有益于胎儿良好发育。

四、适当添补钙成分

只是最优以食品补充钙质为主。但莫要顺从补充钙质，免得激发钙含量高血症。

孕妇是可以服用螺蛳的，但需餍足必须先决条件，即是螺蛳必需洁净且十足成熟透了。螺蛳作为水生生命物体，可能携带洪量寄生生物。若服用了不干燥净的螺蛳，寄生生物可能会通过母体侵入胎儿，进而激励胎儿出现有的病症。

因而，固然孕妇能吃螺蛳，但应当尽量吃少些。要是想吃，也切勿采购路边摊做好的炒螺蛳或烤螺蛳。最佳的方法是我拿手做，以保证洁净卫生，这般才更安全。在烹调前要先排净螺身内的杂质量，在烹制期间要保证完全熟了，80摄氏度上述的开水中就能够杀死寄生在螺肉里的幼虫。处置洁净后就可服用。