排卵日内膜薄至6mm如何控制饮食能补救着床

排卵日内膜薄至6mm时多吃蛋白质丰富的食物能补救着床。正常情况下，排卵日子宫内膜的厚度在8-10mm左右，6mm的厚度是偏薄的，可以通过饮食调理来促进子宫内膜增生。患者需要多吃一些瘦猪肉、鸡蛋、鸡汤等优质蛋白较为丰富的食物。

对于女性来说，子宫内膜太薄不是一件好事，长期这样对身体健康是不利的。一般情况下，子宫内膜薄是由于体内的雌激素不足导致内分泌紊乱等原因引起的，因此在饮食上可以吃一些食物进行调理，比如雌激素、蛋白质含量高的食物，具体如下：

1、补充雌激素

对于子宫内膜较薄的患者，通常可以在饮食上多吃一些含雌激素较高的食物，比如羊肉、乌鸡、肉、黑豆、黄豆、甲鱼等食物，通常可以调整体内的激素分泌，帮助子宫内膜生长。

2、补充胡萝卜素

含有胡萝卜素的食物，包括有胡萝卜、红薯、菠菜、小米、牛奶、韭菜、南瓜、玉米、木瓜等，补充胡萝卜素通常可以提高身体的免疫力，维持子宫内膜的完整帮助子宫内膜变厚。

3、补充蛋白质

子宫内膜薄的女性应该注意补充足够的蛋白质来增强抵抗力，促进受损器官早日修复，此外注意膳食的荤素搭配，以提高维生素A的吸收利用，蛋白质含量高的食物主要有各种肉食，蛋，鱼类，奶制品等。

4、服用中成药

对于子宫内膜过于薄的患者，通过食物调理不能起到明显的改善效果，通常可以遵从医嘱服用中成药进行调理，比较常见的药物有鹿胎颗粒以及坤泰胶囊等。

如果存在宫腔手术史等创伤性因素导致了子宫内膜损伤，此时单纯的口服药物或者进行食疗没有效果，应该进行宫腔镜检查，存在宫腔粘连就需要先行粘连松解术，再使用激素药物促进内膜生长。