排卵期同房后如何让男性y精子的存活率提高点？

排卵期同房后想要提高y精子存活率首先要去男性戒烟酒、其次就是要多加锻炼，尽量少去一些高温环境，比如桑拿房、蒸气浴室。高温环境下很容易抑制y精子的生成。当然了除了这些方式，日常中还可以通过一些饮食来提升y精子的存活率，比如多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的水果、蔬菜、全谷物等。

提升y精子存活率可以增加排卵期同房后成功怀孕生男孩的几率，我们知道男性精子有两种染色体包括x、y，那么同房后想要y精子存活率高一点，然后促进其与卵子结合，可以尝试用以下这些方式来达到目的：

1、保持健康的生活方式： 健康的饮食、适度的运动和充足的睡眠有助于维持男性生殖系统的健康，提高精子的质量和存活率。

2、避免长时间待在高温环境：避免长时间暴露于高温环境，如热水浴、热水瓶等，因为高温可能会对精子产生不利影响;

3、保持好的情绪状态： 长期的精神应激可能对生殖系统产生负面影响，尽量减少压力，保持心情愉快;

4、提前几个月戒烟酒：烟酒中的有害物质对于精子的生长发育都很不利，所以在排卵期同房之前男性需要长期戒烟酒;

5、日常增加锻炼：日常中适度的体育锻炼可以提高血液循环，不仅能提升自身身体素质，而且还有益于精子的生产和质量;

6、均衡膳食：摄取富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷物、坚果和鱼类;

7、避免有害化学物质：想要y精子存活率更高，那么建议男性要避免长期接触有害化学物质，如农药、重金属和有毒物质。

总之想要提升y精子存活率，就需要男性严格的要求自己，日常要多参加锻炼，保持一个好的体魄，不要太胖当然也不宜太瘦，另外喜好去桑拿房、蒸气浴室也要控制自己了，而且烟酒对身体和精子质量的影响太大，也不建议碰。