坐月子6大误区公布，避免踩雷！产妇看完不遭罪

有人说生产后坐月子像“下狱”，因为不能洗头、不可吹空调、不能下床动作乃至不能哭的各种禁忌可折磨了不少妈妈，于是即日在这里就来盘一盘保守坐产褥期的错误区域，分享下如何科学坐月子!

要说生产后坐产褥期的各种注意事情和禁忌，估计可不少，当生完了娃，家长长辈便会示知你不可洗澡、洗头、开窗通风、不能吹空气调节器等等，但不得不说这一些坐产后一个月的禁忌，真的是坑了不知道多少女生，具体分为以下几个误区：

误区一

不行洗头洗澡，真实况况是做月子能洗头，但要注意保暖，不能受凉伤风，洗完头之后即时吹开即可;

误区二

不可吹空气调节器，但至于在夏天生产的女性，天气燥热很轻易出汗，此时是可以吹空调的，但是不可吹直风;

误区三

常躺床休息，首先长期躺床休息可能是失误的做法，生产后歇息与动作要相结合，才有益于恢复，适当运动还利于排除恶露;

误区四

不能玩手机，产褥期期间是可以玩手机的，但要注意控制好看手机时间的是非，别影响正常休息即可;

误区五

月子餐不吃盐恰当吃盐，盐对人体是有利的，产妇要是完全不吃盐，哪样容易导致体内电解质失去平衡，影响食欲还会影响分泌乳汁;

误区六

不能哭，产后一个月期间是可以哭的，由于很多女性不适应忽然当妈妈，哭可以排放感情，不会影响权势，但历久的悲观情绪的确对身体不利。

事实上，无论自然分娩还是剖腹产的妈妈，在做月子期间没有这个么多应当留意的，特别是生产后女性会更易流汗，此时如果尚不勤洗澡、洗头那简直是一种折磨，而生产后坐月子在在医学方面指的是产褥期，时间为产后的6周，大概四十二天。

在这节坐月子的时间里，作为产妇一定要放弃古旧的观念，科学的渡过这部分时间，更莫要让坐月子形成了“下狱”。

看完以上实质可以知道，坐月子真没有如此多的忌讳，科学做月子才能舒适的渡过这关键的四十二天，以下分享片面经验：

1. 做月子期间当然可以刷牙、洗头、洗澡，但刷牙要用软毛牙动作要轻，以免引起牙龈问题，然后产后一周就能洗澡了，但水温要控制好，不能盆浴，更要注意保暖;2. 产褥期房间适当通风是必须要做的，在天气晴朗时每天开窗1~2次，每次通风30分钟左右，这样才能空气流通;3. 千万不要长时间卧床，产后要适当运动，生产15天左右女性就可以适当走一走，散散步了，这样才能更有利于身体的恢复;4. 饮食上要注意产后一周不要进补，尽量选择无盐的半流质的食物，多喝粥，少喝过补的汤类，只有到第二周才能开始循序渐进的进补汤类和适当的加盐，清淡为主;5. 产后抑郁症是很多产妇不愿意面对的事情，因为女性在生孩子之后情绪会变得特别敏感，特别容易成产后抑郁症，所以产妇要保持心情愉悦，多聊天，均衡饮食或看一些育儿书籍，避免抑郁。