医生不建议孕妇吃dha是造谣

医生不建议孕妇吃dha是造谣，针对于这个话题，今天众人和小编一起先来认识一下，为何未孕女性没有非要吃DHA的必要，而孕妇就得要吃这个呢？

主要是因为我们人体需要的养分只有碳水，蛋白质，油脂，以及各式各样妊娠所需维生素和矿物质以及膳食纤维组成，那么到了怀孕的时候就不一样了，因为宝宝的需求，间接的必须让母亲摄入更多的能量，要比之前增加到200多KAL：大家看下营养专家总结的一段数据：蛋白质占总能量的25%～30%，每日增加15g，主要来源于动物质特性食品，如鸡蛋、禽类、瘦肉和奶制品等；碳水化合物化学化合物占总能量的50%～60%，每日增加36g；脂肪占总是能够量的25%～30%，其中长链不饱和油质酸对胎儿的大脑和视网膜发育有必须益处，所以孕妇应该适当吃些深海鱼类、核桃等。

可以清晰的看见这个量的增加，但是值得注意的是，大家莫要听风便是雨，听到要补就放开肚子玩命吃，这样的结果就是脂肪摄入太多，体重快速增加，造成孕期臃肿引起其他并发症。

为什么医生建议我们吃DHA呢？原因有3点1、促进视网膜光感细胞个体的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，并且对视网膜光感细胞的成熟有主要作用。孕妇在孕期可通过摄取富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后运送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高。

二、增进大脑细胞发育

在大脑皮层中，DHA不仅是神经传导细胞个体的主要成分，也是细胞膜形成的主要成分，大部分的DHA不会被胃分泌的消化液所消化，而直接进入血液，被肝或脑等器官吸收，以促进大脑的发育。

三、减少产后抑郁

研究显示，我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段生产后抑郁，10%-15%的新妈妈会变得很热闹，被专门术语称为产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿发生感情障碍、行为异常。足量DHA可减少产后抑郁症的发生。

哪些品牌的DHA好呢？

注：在这里给所有人介绍的DHA牌子只是通过声誉和销售量来给大家做的总结：众人可以参照下：1.纽曼斯：是属于高端的母婴用品，2007年全方位运作，国内的属于高端进入口产品，美国产。

2.乐佳善优lacare：这便是迪拜尔特控股（北京）有限责任公司旗下品牌，于2010年成立，是一家集母婴营养品研发、生产、营销、早期教育、电子商业事务于一体的综合性公司。

3.智灵通zmarto：这是和黄健宝保健品股份有限公司旗下牌子，成立于2001年3月，其控股公司为和黄中中华传统医学药科技有限公司，总投资额超过人民币2亿74六万元。

4.Life’sDHA：源自1985年美国，隶属帝斯曼营养业务群，源于藻类的DHA产品，全世界领先的养分补充剂制造商，帝斯曼旗下，Martek生物科学公司。

5.Wyeth惠氏：始于1915年美国，全球较早推出现代配方奶粉的企业，20十二年雀巢从辉瑞旗下购入。1996年，由惠氏发起添加纯植物来源的DHA和AA加入配方奶粉。

目前就给大家整理这几个，过两天给大家整理1个更详细的。

在孕期须要增加哪些物质的食入量呢？看以下几个方面：第一：DHA的食入量：在宝宝的发育过程中，DHA占到了50%的比例，胎儿大脑的发育情况和视力的发育情况直接和DHA接洽。

第二：微量成分的摄入：锌铁碘，同是胎儿发育中不可避免的物质。

第三：膳食纤维：炊事纤维尽管不能被直接吸收但是关于降糖，缓解油脂的吸收，缓解血糖的升高和改善孕期的便秘有着很大的作用。

总结：医生不建议孕妇吃DHA是错误的，DHA的作用直接影响胎儿大脑和视觉的发育，所以，大家一定要注意补充，但是同样不能太过的补充，最好的根据医生的嘱咐，安全使用！