孕妇脚肿了要怎么按摩看这，掌握正确手法可有效缓解

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2024-12-14 04:00:01

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石医生

主治医师

青春期功血、原发性痛经、多囊卵巢、性早熟、心理问题、宫颈炎症

唐氏筛查是一种在孕期检查孩子是否出现畸形的孕检项目，同时也是孕期必做的一项检查，唐筛的结果对于宝妈们来说都是很重要的，如果说唐筛检查提示临界风险或者是高风险，此时是需要通过做无创DNA或者是羊水穿刺，进行复查的，不少宝妈们都说自己检查的结果是高风险，所以比较担心，但是也有部分宝妈们说自己最后翻盘了，所以说宝妈们即使是检查出现异常也不用太过焦虑。

孕期出现脚肿，相信很多孕妇都会遇到，这种情况是属于正常现象，孕妈们不必太过担心。但大多时候依然会影响到孕妇的日常生活，而孕妇脚肿怎么办？其实解决的方法是多种多样的，比如说按摩，今天本文就教大家4种按摩消肿的方法。

孕妇脚肿能按摩吗

孕妇脚肿如何按摩？

孕妇脚肿通常情况下在生产之后便可恢复，但也会有提前消肿的办法，比如说按摩，使用正确的按摩方法不但能对孕妇脚肿起到缓解作用，同样也能进行消肿。

那么，孕妇脚肿了要怎么按摩才算是正确的方式呢？下面小编就为大家介绍4种比较科学合理的方式，如下：

1、搓热脚底法

先用温水泡脚，擦干脚后将一条腿盘在另一条腿上，脚心朝向外侧，搓右脚心时用左手，搓左脚心时用右手，最后转圈搓至脚心发热。

常常搓揉脚心可以起到促进血液循环的作用，自然而然对脚肿的孕妇有着良好的治疗功效。其次，血液循环通畅还有利于胎儿的成长发育。

孕妇脚肿了要怎么按摩

2、拇指尖施压法

将拇指的关节在孕妇的脚部皮肤上弯曲成直角，且将着力点在偏离指尖端中央两三毫米的地方左右，垂直用力按压，紧接着去掉按压之力，手指放松，手指伸直与孕妇的皮肤相互平行，这样一个动作就完成了。

需要一提的是，拇指在按压孕妇脚底的时候，其余的四根手指要支在脚背上。拇指按压脚背时，四根手指支在脚底上。而且按摩之前需要用温水泡一下孕妇的脚部来放松全身。

3、按摩腿部

按摩腿部需要用到两个人，这就需要准妈和准爸相互协作才能完成。准妈可以采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子的膝盖，右手握住妻子的脚腕，保持这种体位，准爸按着膝关节做画圈运动。

4、其他按摩方法

除了上面我们提到的3种方法，还有着其他的按摩方法，如手指边按压脚底打圈、按摩脚背部分、顺时针按压脚踝下方、按摩小腿部位、按摩膝盖内侧、按摩大腿、拉伸练习等，这些方法一览能很好的消除孕妇脚肿。

注：孕妇脚肿使用按摩消肿的方法并不是按摩一次两次就能消肿的，这需要孕妈们每天坚持的按摩才会有效，也不需要孕妇们按摩太久，每天按摩个10分钟左右效果就非常明显了。

以上就是关于孕妇脚肿如何按摩的介绍，其实孕妇脚肿的消肿方法除了按摩还有很多，当前提是得先了解孕妇脚肿是什么原因导致，这样才能见招拆招，寻找到适合自己的消肿方法。

孕妇脚肿

怀孕4个月脚肿是什么原因：怀孕4个月脚肿通常分为三大类，包含肥胖性脚肿、生理性脚肿以及病理性脚肿，造成每类脚肿的原因都是不一样的。怀孕5个月脚肿是什么原因：怀孕5个月脚肿的主要原因是由于怀孕后子宫增大，压迫了静脉，造成静脉回流而导致的。怀孕6个月脚肿是什么原因怀孕6个月脚肿的原因有两个，第一个原因是血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙中造成的脚肿；另一个原因是胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留而导致。怀孕7个月脚肿是什么原因：怀孕7个多月左右出现脚肿的情况一般是由妊娠高血压所导致的，且随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象也会日益明显。怀孕8个月脚肿是什么原因：怀孕8个月后引起孕妇脚肿的原因有很多，缺乏蛋白质、长时间保持一个动作、盐分摄入量过多以及静脉回流都可能会导致孕妇脚肿。怀孕9个月脚肿是什么原因：孕妇怀孕9个月出现脚肿属于孕晚期水肿，体内水分积存、孕妇孕期贫血、孕期缺乏蛋白质等都会导致脚肿。

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