男人精子活力低该怎么补救比较好?

戒烟戒酒、增强锻炼、调整饮食、药物治疗。男人精子活力低受很多因素影响，除开先天性的因素影响以外，生活中的行为习惯也会有所影响，所以我们可以通过调节生活习惯来缓解症状，比如减少抽烟、喝酒的频率，增强体育锻炼以及调整饮食结构等等。当然如果患者情况比较严重，那么也是可以通过药物来进行治疗的，可以服用营养补剂类药物和生精药物来补救也是可以的。

男人精子活动力低会降低女性的受孕几率，而且精子活动力低还会很容易导致胎儿出现畸形问题，就算女性怀孕也容易出现先兆流产等情况，所以需要及时的补救和缓解才是头等大事，因此，我们可以通过以下方法来进行治疗，比如：

1、戒烟戒酒：长期抽烟喝酒是造成精子活动力差的最主要原因，所以想要补救并提高精子的活动力，那么就一定要戒烟戒酒，如果不能在短期内戒烟戒酒，那也要尽可能的减少抽烟喝酒的频率，否则烟酒还会进一步影响男性性功能;

2、增强锻炼：适当的锻炼有益身心健康，男性精子活力低建议多做下肢运动，比如深蹲、扎马步等等，这些运动可以促进男性的睾酮分泌，还可以增强精子的活动力，同时对增强身体的生精能力也有帮助;

3、调整饮食：男性可以多补充锌元素，这对精子是有很多好处的。我们可以在饮食上多吃一些富含锌元素的食物，例如海带、生蚝、坚果等等;

4、药物治疗：在医生的指导下适当服用一些营养补剂，比如说维生素E或者是补锌片，这些营养补剂类药物能够提高体质，也可增强精子活性。同时生精药物也可以增强精子活性、改善精子质量。

总而言之，精子活力低不仅要注意自己平时的一些生活习惯，还要注意各个方面，因为精子活力低是完全有可能影响到正常生育能力的。建议大家平时戒烟戒酒，不要熬夜、减少性生活，并多吃优质的蛋白质食物。在必要的情况下，配合使用生精片或者是金锁固精丸也是可以起到一定效果的。