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怀孕40周没有生的迹象爬楼梯一个小时就能够发动了吗?

问题描述: 我目前怀孕40周，眼看过了预产期还是有没有要生的迹象，于是我就各种查阅资料，看见网上说爬楼梯一个小时就可以让宝宝顺利的发动，可是我担心这样的方法不科学也不安全，所以我想来此问问大家，爬楼梯真的就能够发动了吗?希望有知道的小伙伴可以告诉我一下，谢谢啦。

孕晚期催产

2024-05-14 13:36:49

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主治医师

子宫肌瘤、卵巢瘤、宫外孕、盆腔炎、阴道炎、腹痛

能够发动。这是因为爬楼梯属于一种稍微剧烈的运动，有利于胎儿往下运行，同时还可以促进宫颈口缩短，来提高生产时间。但是怀孕40周还没有要生的迹象通过爬楼梯的方式是否能够在一个小时前后促发，还是要看孕妇的宫颈成熟情况以及体内激素水平的变化，毕竟每个孕妇的身体情况都不一样，发动的时间也有所差异。

爬楼梯有利于胎儿往下运行

怀孕40周一般都会自然生产了，但也有些孕妈过了预产期还是迟迟不发动，这种现象其实也很常见，通常医生也会建议此时的孕妇多做一些运动来促进胎儿发动，例如爬楼梯一个小时、下蹲等，这主要是因为：

1、利于胎儿下行：爬楼梯能够锻炼孕妇的大腿和臀部肌肉，帮助胎儿入盆，使得第一产程尽快到来。建议爬家里的楼梯，有电梯的建议爬步梯，爬楼梯最好有家人陪伴，以免出现紧急情况;

2、促进宫口缩短：孕晚期可能子宫会出现明显的疼痛，主要是子宫在收缩，适当的爬楼梯可以活动筋骨，也可以使腿部的肌肉牵扯到腹部的下部，对宫缩有辅助效果，有助于生产。

除了上述的爬楼梯方法以外，还可以通过散步、小马步等运动方式来帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备，但需要注意的是，这些方法都不能太过剧烈，因为40周已经足月，如果运动太剧烈那么肯定是会有安全隐患的，所以建议大家适当即可。

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