排卵日升温到36.9度后是已经排卵还是正在排？

备孕中的女性在健康的情况下测量其体温升温到36.9度后是代表已经排卵了，此时适当增加同房的频率会增加怀孕的几率。在排卵期的前后，女性的体温都会有变化不大的波动，正常的波动在36.6度-37度之间。如果体温上升说明已排卵，大约持续两周的高温期后，体温就会再度降低，然后就会到经期。如果怀孕了，基础体温就不会再下降。

在正常情况下，女性的基础体温在排卵前会较低，当卵子释放时，由于黄体生成素的影响，体温会略微上升，并保持较高水平直到月经开始。女性在排卵期是最容易怀孕的，而计算排卵期的方法也有好几种方式：

1.阿基诺法：阿基诺法是从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推大约14天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N-14天。

2.排卵试纸法：女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值，使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测，当将要出现接近高峰值的颜色时，应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。

3.基础体温测量法：连续六至十二个月测量基础体温并加以记录，基础体温会在排卵后上升0.3-0.5℃。备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天早上醒来(6-8个小时睡眠后)不做任何运动，立即测量体温。

4.白带观察法：在一个月经周期中，白带的性质会有周期性的变化。一般情况下，白带比较干、粘稠，量也比较少。而在排卵期，白带会变得清亮透明，像鸡蛋清一样，拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

总之，排卵期的到来预示着即将迎来高几率的怀孕机会，有生育计划的女性可以在这个时间内同房，能够帮助提高怀孕几率。但是如果想更加准确掌握自己的排卵时间除了上述几种方法外可以到医院进行卵泡检测，在即将排卵的时间前后同房也能够帮助自然怀孕。